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역류성 식도염 이해하기: 증상, 치료법, 그리고 예방법

by HanNa._. 2024. 3. 5.
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역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위에서 생성된 산성의 소화액이 식도로 역류할 때 식도 내벽이 이로 인해 손상되거나 염증을 일으키는 상태를 말하며,  이 상태는 주로 하부 식도 괄합기라는 구조물의 문제로 발생합니다. 이 괄합기는 보통 위와 식도 사이를 닫아 두어 위액이 역으로 역류하는 것을 막습니다. 

 

역류성 식도염은 증상

류성 식도염의 증상은 다양하며, 가장 흔한 증상 중 하나는 가슴에 불쾌한 느낌이나 쓴맛이 느껴지는 증상과 속쓰림 증상입니다. 이를 " 위액 역류"라고 부릅니다. 

 

1. 식사 후 소화불량 또는 흉통: 이는 가장 흔한 증상 중 하나로, 특히 식사 후에나 밤에 누웠을 때 더욱 심해질 수 있습니다.

 

2. 구역질 도는 구토: 아침에 일어났을 때, 도는 식사 후에 구역질이나 구토가 일어날 수 있습니다.

 

3. 목에서 쓴맛이나 불쾌한 맛이 느껴지는 경우: 이는 위액이 식도를 통과하여 입까지 올라오는 현상 대문에 발생합니다.

 

4. 목에서쉽게 피로해지거나 목소리가 갈라지는 경우: 역류성 식도염 때문에 목에 자극이 가해져 발생하는 증상입니다.

 

5. 가슴이나 목에서 압박감이나 통증을 느끼는 경우: 이는 식도의 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 원인알기

 

하부 식도괄합기의 기능 이상

가장 흔한 원인 중 하나는 하부 식도괄합기의 이상입니다. 이 괄합기는 일반적으로 위와 식도 사이이를 닫아두어 위액이 식도로 역류하는 것을 막아야 하지만, 괄합기가 제대로 작동하지 않으면 위액이 식도로 역류하게 되어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

 

위액의 과도한 생산

위액의 생산이 과도하게 이루어질때, 위액이 식도로 역류하게 되어 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

 

생활 습관 건강

비만, 임신, 흡연, 음주, 특정 약물 섭취 등이 역류성 식도염의 위험 요소가 될 수 있습니다. 이 모두 식도괄합기 기능을 악화시키거나 위액의 생산을 증가 시키는 겨우도 있습니다.

 

식사생활

식사 후 누어서 휴식을 취하건 과식을 하는등의 행동 또한 역류성 식도염을유발할수 있고, 이러한 행동들은 위액이 식도로 역류하게 되는 상황을 만들어냅니다.

 

역류성 식도염 치료방법

 

1. 약물 치료: 가장 일반적인 치료법으로 위산 분비를 억제하는 약을 처방합니다. 프로토넘 억제제, 히스타민 H2수용체가 있습니다.

 

2. 식이요법: 알코올, 카페인, 지방이 많은 음식 등 위를 자극하는 음식을 피하고, 조금씩 여러번 식사를 하는 것을 권합니다.

 

3. 수술: 약물치료와 식이요법으로 개선이 되지 않는 경우에는 수술을 고려 할 수 있습니다.

 

 

 

Q. 역류성 식도염도 수술을 하나요?

네, 역류성 식도염의 경우 약물 치료와 식이요법으로 개선이 되지 않고, 구토, 체중감소, 출혈 등 심각한 증상이 나타나는 경우에 수술을 고려할 수 있습니다.

 

1. 니슨 펀도플리케이션: 위의 상부를 식도 주위로 감아 식도 하부의 압력을 높여 위액 역류를 막는 수술입니다. 

2. 링크스 디바이스:식도와 위 사이에 작은, 유연한 반지모양의 장치를 배치하여 위액이 식도로 역류하는 것을 막는 수술입니다.

역류성 식도염 예방법

1. 식사량과 식사 횟수 조절: 1회에 많은 양을 먹는 것보다는 조금씩 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 좋습니다. 이는 위액의 분비를 줄이고 포만감을 완하시킵니다.

 

2. 체중관리: 과체중이나 비만은 위압력을 증가시켜 역류를 유발할 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하여 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

 

3. 자세 조절: 식후에 바로 눕거나 구부리는 자세는 위액의 역류를 유발할 수 있습니다. 식사 후 최소 2~#시간은 세워서 보내는 것이 좋습니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

1.전분류: 밥, 통밀, 빵, 쌀, 고구마 등의 전분류 음식은 위액의 산도를 줄여줍니다.

 

2. 생강: 생강은 자연적인 위산 조절제로 알려져 있습니다. 음식에 넣거나 차로 끓여 마시면 좋습니다.

 

3. 녹차: 카페인이 적은 녹차는 위를 진정시키고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 과일: 바나나, 멜론 등은 위산 분비를 줄이는데 도움이 됩니다. 하지만 시트러스계열의 과일은 위산을 증가 시킬 수 있으므로 조심해야합니다.(시트러스트 과일: 레몬, 오렌지, 자몽, 라임, 유자, 귤, 천혜량 키위 등이 있습니다. )

 

5. 야채: 시금치, 브로콜리, 샐러리 등 알칼리성 야채는 위산을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

Q. 시트러스계열 과일을 다른 방식으로 섭취할 수 있는 방법이 있을까요?

1. 과일 주스 혹은 스무디: 시트러스 과일을 직접 먹는 것이 아니라 주스나 스무디 혀태로 섭취하면 위에 덜 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 산도가 높은 시트러스 과일의 비율을 낮게 하고, 다른 과일이나 야채들과 섞어서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 요리에 첨가: 시트러스 과일을 요리의 향신료나 소스로 사용할 수도 잇습니다. 샐러드 드레싱이나 소스, 음료 등 시트러스 과일을 약간 첨가하여 그 특유의 향을 즐길 수 있습니다.

 

3. 저산성 시트러스 과일 섭취: 모든 시트러스 과일이 높은 산도를 가진 것은 아닙니다. 예를 들어, 자몽은 다른 시트러스 과일에 비해 상대적으로 산도가 낮습니다. 따라서 저산성 과일을 선호하거나, 산도가 낮은 시트러스 과일을 선택하는 것도 방법입니다.

 

Q.역류성 식도염인데 아침에 사과 먹어도 될까요?

사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕는 데 도움이 되는 과일입니다. 또한 알칼리성 음식으로 위산을 중화시켜 위를 진정시키는 효과가 있습니다. 따라서 역류성 식도염에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 사람마다 반응하는 음식이 다르므로 사과를 먹을 때, 열류 증상이 심해진다면 섭취를 삼하는 것이 좋습니다.

또한, 아침에 공복 상태에서 사과를 먹는 것은 위에 부담을 줄 수 있습니다. 사과 껍질에 들어있는 식이섬유는 소화에 시간이 걸리므로, 공복 상태의 위에 부담을 줄 수 있으므로, 아침에 사과를 먹을땐 껍질을 제거하거나 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

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